Taijiquan und Qigong - Meditation in Bewegung
"Meditation in Bewegung" beschreibt eine Praxis, bei der die Prinzipien der Meditation mit den fliessenden Bewegungen von Qigong und Taiji verschmelzen.
Während man sich bewegt, sei es durch Qigong, Taiji oder Basisübungen, wird die Achtsamkeit auf die Empfindungen im Körper, die entspannte Atmung und den klaren Geist gerichtet.
Dadurch entsteht eine tiefe Verbindung zwischen Körper, Geist und Herz, die dazu beiträgt, Stress abzubauen, die Konzentration zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Angebote
Taiji Quan
Das Erlernen und kontinuierliche Praktizieren der Bewegungsabläufe ermöglichen uns einen inneren Zugang zu Ruhe, Kraft und lebendigem Erleben. Die Übungen erfordern körperliche und geistige Beweglichkeit und die Motivation für eine aktive Auseinandersetzung mit der inneren und äusseren Haltung. Das Erlernen von Taijiquan und Qigong ist unabhängig von Geschlecht, Alter und Religion.
Qigong
Chinesische Meditations- und Konzentrationsübungen, wie Qigong, zielen darauf ab, Körper und Geist zu kultivieren, die Gesundheit zu erhalten und Krankheiten vorzubeugen. Der Gedanke dahinter ist, dass Prävention einfacher ist als Heilung. Qigong stärkt die Lebensenergie und fördert ein langes Leben in geistiger und körperlicher Vitalität. "Qi" bedeutet Atem, Energie oder Fluidum, während "Gong" Arbeit, Können oder Fähigkeit bedeutet. Qigong kann also als Arbeit mit Energie oder die Fähigkeit, mit Qi umzugehen, übersetzt werde.
Über mich
Ich heisse Daniela Nea Cho Seit über 19 Jahren brennt meine Leidenschaft für die bewegte Meditation. Mit Offenheit, Wärme und ganzem Herzen verfolge ich die Vision, diese Passion zu teilen und weiter zu vermitteln. In meinem Kursen ist das allgegenwärtig! Meine Vision ist es, so viele Menschen wie möglich für Qigong und Taiji zu begeistern.
Neuigkeiten
FERIEN 2023
Oktober, 06. - 15. 2023
November, 05. - 19. 2023
Dezember, 24. - 31. 2023
Während den Ferien finden keine Kurse statt.
Im November darf ich meinen Lehrer und Meister auf Teneriffa besuchen und mich mit vielen neuen Inspirationen und Impulsen bereichern.
MITTEN IN ZÜRICH
Willkommen zum Qi Gong-Kurs in Zürich!
In unserer hektischen Welt ist es wichtig, Momente der Ruhe und Entspannung zu finden.
Qi Gong hat viele Vorteile. Es kann nicht nur zur Stressreduktion beitragen, sondern auch deine Flexibilität steigern, deine Konzentration verbessern und dein Immunsystem stärken. Zudem fördert es die Entspannung und einen erholsamen Schlaf.
Unser Kurs ist für jeden geeignet, egal ob du bereits Erfahrung mit Qi Gong hast oder völlig neu in dieser Praktik bist. Ich begleite dich einfühlsam und verständnisvoll durch die verschiedenen Übungen und helfe dir dabei, deine eigene Praxis zu entwickeln.