ShiBaShi: die 18 Taiji- /
Qigong-Übungen Basis

Ursprünglich wurde Shibashi 1979 vom chinesischen Professor Lin Hou Sheng ins Leben gerufen. Shibashi verbindet die fliessenden Bewegungen des Taiji mit der therapeutischen Wirksamkeit von Qigong und Meditation. Deshalb lautet die genaue Bezeichnung: Taiji-Qigong-Shibashi.

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Sie ist leicht zu erlernen, wirkt harmonisierend und ist gesundheitsfördernd. Taiji-Qigong-Shibashi ist eine Reihe von Qigong-Übungen, die auf der Philosophie des Taiji basieren und einige der besten Bewegungen aus dem Taiji Chuan im Yang-Stil extrahieren. Es ist eine sanfte, schöne und fließende Qigong-Übungseinheit, die Spaß macht und gleichzeitig tief entspannend ist. Taiji-Qigong-Shibashi wurde entwickelt, um die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden des Praktizierenden zu verbessern. Die sanften Schaukelbewegungen und Dehnbewegungen fördern die Durchblutung und Verdauung. Die Brustübungen und kontrollierte Atmung sind gut für Lungenerkrankungen und Asthma. Der Gesamteffekt der Übung besteht darin, mentalen Stress und körperliche Anspannung in den Muskeln des Körpers zu reduzieren. Dieses Qigong ist sehr effektiv und leicht zu erlernen. Die sanften Bewegungen, sind für Menschen jeden Alters geeignet, da sie bei richtiger Ausführung Muskeln und Gelenke nicht zu stark belasten und im Sitzen oder Stehen geübt werden können. Es wird weltweit von über 10 Millionen Menschen praktiziert und gilt in Malaysia und Indonesien als nationale Gesundheitsübung.